Blog

Jesień to pora roku, która mimo swego uroku, kojarzy się przede wszystkim z sezonem infekcyjnym. W tym czasie odporność organizmu jest szczególnie narażona na ataki wirusów i bakterii. Z tego powodu jeszcze przed nadejściem chłodnych dni warto zadbać o swoją kondycję i wzmocnić układ odpornościowy. W niniejszym artykule przedstawiamy trzy niezawodne sposoby, które Ci w...

Większość zapewne zgodzi się z twierdzeniem, że słońce dodaje energii i poprawia nastrój. Jednakże okazuje się, że w namiarze może być niebezpieczne. Dlaczego lepiej nie przesadzać z opalaniem? Kiedy lepiej zaszyć się w cieniu? Na te pytania odpowiadamy w niniejszym artykule.

Marzysz o długich, leniwych godzinach spędzonych na plaży? Pamiętaj, że aby cieszyć się beztroskimi chwilami nad wodą, koniecznie trzeba zadbać o odpowiednią ochronę swojej skóry. W tym artykule znajdziesz wskazówki dotyczące tego, czym smarować skórę na plaży, by uniknąć poparzeń słonecznych i zachować zdrową, promienną opaleniznę. Zapraszamy do lektury!

Kupno prezentu dla osoby starszej może być nie lada wyzwaniem. Seniorzy zwykle zbywają pytania o to, co chcieliby dostać, dlatego niełatwo znaleźć upominek, który rzeczywiście ich zadowoli. Zwykle najlepszym rozwiązaniem okazuje się więc wybór prezentu o praktycznym zastosowaniu, który ułatwi im codzienne życie lub zaowocuje w przyszłości. Przykładem takiej niespodzianki jest zakup witamin lub suplementów diety...

Utrata zbędnych kilogramów to najczęściej długotrwały proces, który większości kojarzy się z licznymi wyrzeczeniami. Okazuje się jednak, że odchudzanie wcale nie musi oznaczać restrykcyjnej diety i morderczych treningów. Mimo wszystko trzeba liczyć się z tym, że kilogramy nie znikną jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki bez żadnego wysiłku. Wiele osób zastanawia się jednak, jaką rolę w tym...

Bolesne skurcze mięśni, drganie powiek, mrowienie kończyn, przewlekłe zmęczenie, a także częste bóle i zawroty głowy mogą wskazywać na niedobór magnezu w organizmie. Przyjmuje się, że dorosła kobieta powinna zażywać około 300-320 mg magnezu każdego dnia, z kolei dorosły mężczyzna około 400-420 mg. Najlepiej byłoby dostarczać magnez do organizmu wraz z dobrze zbilansowanymi posiłkami, ale...

Kłopoty z zasypianiem to wbrew pozorom bardzo powszechny problem, który dotyka ludzi w różnym wieku. To bez wątpienia nieprzyjemna dolegliwość, bowiem najczęściej odbija się na życiu codziennym, a niekiedy także na zdrowiu. Baz obaw, nie jest to sytuacja bez wyjścia.

Niewiele osób wie, jak negatywny wpływ na zdrowie może mieć zbyt słabe nawodnienie organizmu. Picie za małej ilości wody powoduje wiele negatywnych skutków. Mimo to nadal zdarza się, że wypijamy niewystarczająco płynów w ciągu doby.

Przeziębienie to infekcja górnych dróg oddechowych, wywołana jednym z ponad 200 gatunków wirusów. Najczęściej trwa nie dłużej niż tydzień, z czego najbardziej uciążliwe są pierwsze trzy doby – pozostałych kilka dni, to powolny powrót do zdrowia. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo złapania infekcji, należy w odpowiedni sposób zadbać o układ immunologiczny. Jak można w skuteczny sposób wesprzeć...