Blog

Utrata zbędnych kilogramów to najczęściej długotrwały proces, który większości kojarzy się z licznymi wyrzeczeniami. Okazuje się jednak, że odchudzanie wcale nie musi oznaczać restrykcyjnej diety i morderczych treningów. Mimo wszystko trzeba liczyć się z tym, że kilogramy nie znikną jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki bez żadnego wysiłku. Wiele osób zastanawia się jednak, jaką rolę w tym...

Bolesne skurcze mięśni, drganie powiek, mrowienie kończyn, przewlekłe zmęczenie, a także częste bóle i zawroty głowy mogą wskazywać na niedobór magnezu w organizmie. Przyjmuje się, że dorosła kobieta powinna zażywać około 300-320 mg magnezu każdego dnia, z kolei dorosły mężczyzna około 400-420 mg. Najlepiej byłoby dostarczać magnez do organizmu wraz z dobrze zbilansowanymi posiłkami, ale...

Kłopoty z zasypianiem to wbrew pozorom bardzo powszechny problem, który dotyka ludzi w różnym wieku. To bez wątpienia nieprzyjemna dolegliwość, bowiem najczęściej odbija się na życiu codziennym, a niekiedy także na zdrowiu. Baz obaw, nie jest to sytuacja bez wyjścia.

Niewiele osób wie, jak negatywny wpływ na zdrowie może mieć zbyt słabe nawodnienie organizmu. Picie za małej ilości wody powoduje wiele negatywnych skutków. Mimo to nadal zdarza się, że wypijamy niewystarczająco płynów w ciągu doby.

Przeziębienie to infekcja górnych dróg oddechowych, wywołana jednym z ponad 200 gatunków wirusów. Najczęściej trwa nie dłużej niż tydzień, z czego najbardziej uciążliwe są pierwsze trzy doby – pozostałych kilka dni, to powolny powrót do zdrowia. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo złapania infekcji, należy w odpowiedni sposób zadbać o układ immunologiczny. Jak można w skuteczny sposób wesprzeć...

Skóra codziennie nastawiona jest na działanie czynników atmosferycznych, a także szkodliwych substancji zawartych w zanieczyszczonym powietrzu. Taka sytuacja powoduje, że coraz więcej ludzi ma alergie lub inne problemy skórne.

Leczenie naturalnymi, domowymi sposobami przy pomocy preparatów medycznych i lekarstw z apteki może być dobrą alternatywą dla wizyty u lekarza i przyjmowania leków na receptę. Ważne jest jednak pamiętać, że jest to możliwe tylko i wyłącznie w lekkich stanach przeziębieniowych, dolegliwościach bólowych i to tylko wtedy, gdy nie dokuczają nam inne stałe schorzenia. Czasami swój...

Homeopatia jest nauką paramedyczną, a leki tego rodzaju zawierają wielokrotnie rozcieńczaną substancję aktywną, która wywołuje objawy chorobowe. Stosowanie takich preparatów stało się popularne już w XIX wieku. Dzisiejsza forma zaleca, aby pobudzać organizm w walce z chorobami. Stosowane teorie nie mają potwierdzenia naukowego, a stopień rozcieńczenia może sugerować, że w produkcie nie ma już substancji...

Każdy człowiek bez względu na wiek powinien dbać o swoje zdrowie i wspierać swój układ odpornościowy. Najważniejsze to prowadzenie prawidłowego stylu życia, ale można wspomóc go odpowiednimi suplementami diety.